失眠的痛苦，经历过的人都懂。夜里越像睡觉，脑子越清醒，越躺越烦躁。好不容易熬到天亮，整个人却像被抽空了力气，头昏脑涨打不起精神。这种恶性循环不仅让人身心俱疲。今天咱们就来聊聊，这恼人的失眠到底是怎么回事！

《黄帝内经》指出："人卧则血归于肝。"肝脏不仅藏血，还主司神魂。当肝的功能失调时，就会直接影响睡眠质量。比如肝阴虚化火会扰动心神；肝血亏虚则会使神魂失养，都可能会导致多梦。今天，我们就从养阴清火、疏肝气、养肝血三个角度入手，帮你调理肝脏功能，彻底解决睡眠困扰！

首先要说的是这类人，晚上睡觉多梦易醒，晚上入睡的时候越睡越烦躁，燥热睡不着，平时性格急躁易怒，动不动就发火。常常感觉头晕头痛，眼睛发红胀痛，两胁肋部时有灼热刺痛感，还伴有耳鸣，口苦咽干，晨起口气重等症状。这是典型的肝郁化火证候，肝火上炎扰动心神，导致夜寐不安。针对这种证型，可以参考一贯煎来加减调理，这个方既能滋养肝阴，又能清肝泻火，使肝火得清而不伤阴，肝阴得养而不助火。

再来说说肝郁气滞型的多梦问题。这类人除了夜间多梦外，睡前总是很郁闷，睡眠浅，容易醒。白天还经常情绪抑郁、闷闷不乐，总觉得胸口堵得慌，胃口差吃得少，总是不自觉地唉声叹气。针对这种情况，我们可以参考逍遥丸来调理。这个药既能疏解肝郁，又可以健脾养血，使气机调畅，睡眠自然改善。

最后要说的这类人，晚上睡觉总是多梦，睡眠浅，容易惊醒。面色苍白没有血色，嘴唇和指甲也泛白，整个人看起来病怏怏的。伴有眼睛干涩，看东西模糊，突然站起来头晕目眩，手脚还经常发麻抽筋等症状。这是肝血亏虚，导致肝魂失养。针对这种证型，可以参考四物汤来补血养肝，它既能补肝血，又能调肝气，帮助改善这些症状。

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不作为诊断和治疗方案，如有不适，还请大家及时线下就医，我们下期再见。